Taller de Autoestima para la mujer

Taller de Autoestima para la mujer

Este año 2015 está siendo un año de retos personales y profesionales desde que empezó. Uno de los que más ilusión me hace es haber empezado el Taller de Autoestima para la Mujer organizado por el Ayuntamiento de Montornés del Vallés y ADIM, Associació de Dones per a la Igualtat de Montornés del Vallés.

Siguiendo con la misma dinámica de la Terapia de Grupo de Mujeres con Fibromialgia AFIBROMON, este taller de autoestima tiene aseguradas la primera y la última sesión del programa porque para mi es importante que las participantes del Taller de Autoestima tengan el poder de decidir qué es lo que quieren conocer, aprender o aplicar para mejorar su propio estado de autoestima.

Mejorar nuestra autoestima

Para mantener nuestro bienestar psicológico en equilibrio es esencial cuidar nuestra autoestima y así afrontar nuestra vida con confianza y optimismo.

Una sana autoestima nos permite conocernos, valorarnos, confiar en nuestras capacidades y a relacionarnos con los demás de manera efectiva y positiva. Por eso:

  • Aplicaremos una metodología activa y participativa.
  • Aprenderemos técnicas terapéuticas integradoras que daran herramientas y estrategias para mejorar nuestra autoestima.
  • Realizaremos técnicas de relajación.
  • Usaremos un lenguaje sencillo y relación de proximidad para tratar los temas que más nos preocupan.
  • Haremos ejercicios y tareas prácticas para casa para poder aplicar lo aprendido en la vida diaria.

Los objetivos del taller son:

  • Promover la autoestima sana y averiguar cómo podemos mejorarla a través de la relación con uno mismo y con los demás.
  • La relación contigo misma: Conocerse y aceptarse es uno de los principales objetivos para fomentar una sana autoestima
  • La relación con los demás: Mantener relaciones sanas compartiendo los mejores momentos y una buena comunicación

•Ofrecer un espacio de respeto, escucha activa, ayuda mútua y comunicación positiva, en un espacio de proximidad y relajado para aprender a vivir y convivir con las experiencias de cada uno

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